【王阳明心学】14/8/2025

 昨天遇到一件不太顺心的事，我有些生闷气。起初我还抱着理性的心态，想着直接去解决问题，于是联系了客服。但结果并不如愿，而且很可能在未来几天还会对我造成一些影响，这让我心情一度变得很不佳。我不喜欢把事情憋在心里，所以打电话和父母抱怨了一番，他们用开玩笑的语气安慰我，我的情绪也缓和了不少。

我明白，遇到事情有情绪是正常的，只是我想——能不能借助王阳明心学，让自己在类似的场景里不那么容易生气？王阳明说“心即理”，最高的道理不必向外求，而是从心中自得。人有喜怒哀乐，本无可厚非，关键是不被情绪裹挟太久。于是我先问自己：这件事，真的值得我如此生气吗？生气就是肝气郁结的表现，久而久之对身体的伤害不小。这样一想，这点波折不至于让我为之耗费整天的心力以及我健康的体魄。

再看事情的本质，我之所以生气，是因为它打乱了我的生活节奏，让我多了些麻烦。但其实，我还有其他解决方法，只是需要多花点心思。既然如此，何必为了这点不便破坏一整天的美好心情？更何况，昨天也有不少小确幸，比如吃到很好吃的午餐、工作被认可等。想到这些，心情就更加平复了。

我打算以后遇到类似情况，就按这四步来调心：
第一，承认——是的，我在生气。
第二，判断——它值得我肝气郁结吗？值得我一天心情不美丽吗？
第三，行动——下一步怎么做才最合适？
第四，收心——事情解决了，真棒。

这样既守住了内心的明亮，也让每一次情绪起伏都成为磨炼心性的契机。