面部刮痧

作用：

• 促进血液循环
• 消除脸部水肿
• 紧致肌肤

注意事项：

• 刮痧后2小时不要洗脸
• 刮痧之后毛孔处于打开的状态。去洗脸的话会让寒气进入身体

手法

先做左边，因为气机是左升右降，从左开始是调节阳气，因此不论哪种按摩建议都要从左到右。

步骤

1. 涂抹一些油，轻轻按压
2. 开穴

• 从左至右轻揉各个穴位，跟着上图所示由承浆穴开始开穴，最后以印堂穴做结尾。

3. 刮淋巴

• 耳后顺着颈部

4. 额部刮痧

5. 眼部刮痧

• 眉毛和眼眶

6. 面部刮痧

1. 迎香穴到太阳穴刮3次。
2. 地仓穴到耳门刮3次。
3. 承浆穴到听会刮3次。
4. 一手按住额前，并用刮痧版的凹面去刮下颌，重复3次。
5. 对准法令纹并刮到耳前，最后从颈部排出去，重复3次。
6. 从嘴角出发至颧骨下方，停留在苹果肌并将刮痧版转向，
7. 接着刮到太阳穴并重复3次。

7.颈部刮痧

疑问

1. 为什么要从承奖开始？

从承浆开始，是为“引气开门”；以印堂结束，是为“收气归神”。

承浆穴

是任脉上的穴位，具有“开关”性质。

1. 宣通任脉、疏通下行之气
   任脉是“阴脉之海”，主一身之阴，从下往上走，承浆作为任脉收尾，是开启整条任脉的“水龙头”之一，先打开它，有利于整条经脉气血流通。

2. 引气上行，排浊生清
   面部刮痧会产生向上提升的作用，先开承浆可以把体内浊气引导下行，从而避免“气堵于上”，减轻面部沉滞。

3. 承浆为“百穴之始”（在部分刮痧法中）
   有些手法认为它是面部开穴的“起始点”，先开此穴，犹如开门迎气，后续效果更佳

印堂穴

属督脉，又称“上丹田”，具有安神、聚气、提升精神的作用。

1. 收气归元，安神定心
   刮痧结束后以印堂为收尾，有“收气”之意，帮助把整个疏通后的气血归于中心、稳定神志。

2. 印堂属上焦门户，最后激活提神
   这是面部的“神气之门”，最后刺激它，有种“提气、醒神”的效果，让整个面部状态归于清明。

3. 符合气血运行的方向：下→上→中收
   这种走向符合中医“先开下，后通上，最后归中”的思路，利于气血顺畅、面部轮廓向上提拉。

“我们从承浆开始，是为了先打开下面的任脉，把气血引出来，整个面部才会通畅；最后在印堂结束，帮助收气安神，效果更稳定。”

2. 为什么刮淋巴

促进代谢废物的排除；提升免疫力，减少炎症（痘痘）；加快面部轮廓紧致；经络气血更顺畅，排湿气

1. 促进体内“代谢废物”的排出

• 淋巴系统像“体内垃圾处理站”，它负责收集细胞代谢废物、毒素、病原体等，刮拭淋巴区域能：
• 加快循环 → 垃圾排得更快
• 防止水肿 → 特别是脸部浮肿、泡泡脸
• 改善肤色 → 毒素排出去，脸会更亮

    2. 提升免疫力，减缓炎症

• 刮动淋巴会刺激“淋巴结”，这些部位是身体免疫细胞的聚集地，有利于：
• 激活身体自然免疫功能
• 减轻局部炎症（如痘痘、下颌肿胀等）

    3. 加快面部轮廓紧致，V脸感更明显

• 尤其是刮耳下→锁骨或下颌缘→腮部→耳后的淋巴方向时，可以：
• 排出多余水分
• 减少面部“肿泡感”
• 让线条更清晰（下颌线、苹果肌）

    4. 帮助经络气血更顺畅

• 虽然“淋巴”是西医概念，但在中医理论里它相当于“津液”和“湿气”的运行通道，刮通淋巴相当于：
• 通“水道”
• 引湿邪出体，避免郁结成病

3. 淋巴