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【TCM】失眠 insomnia

失眠

失眠是一种临床常见病症,中医称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”等。失眠主要是因为心神不宁,心失所养或心为邪扰所致,从而产生入睡困难、睡眠时间缩短、睡眠质量下降等情况。 

失眠将严重影响患者的日常生活与工作,从而对安眠药产生依赖。但是,长期服用安眠药会带来潜在的不良反应,比如情绪激动、白细胞减少、抑郁焦虑、幻觉等。

中医在治疗失眠上有着悠久的历史,早在殷墟甲骨文中便有关于“寐”、“梦”等记载。 《黄帝内经·素问》则最早阐述了病机“胃不和则卧不安”。 此外,中医治疗手法多样,疗效也甚好。


内容:

1. 失眠的病因病机
2. 辨证论治
3. 常用中药
    a. 芳香中草药
    b. 疏经活络中草药
4. 针灸
    三焦针法
    基本取穴
    心脾两虚型失眠症
    痰热扰心型失眠症
5. 资料整理来源


【TCM】失眠 insomnia


1. 失眠的病因病机

病因:七情内伤,病后体虚,年迈失养,或是肝气不调

病机:郁而化火,导致心神失养,不得安眠

证型:

虚证:心脾两虚

  • 主要证型
  • 忧思伤脾 → 脾不健运,暗耗脾血 →  脾不健运则无以上输精微 → 血虚则无以养心供血 → 心失所养,神失所安
  • 表现:失眠不安,并多伴惊惕易醒,心悸多梦,头晕等症
  • 心脾两虚将亏损心气,同时,肾虚以将导致失眠。 当肾水不足,心火上炎之时,亦将出现心神不宁的虚实夹杂之失眠


实证:

i. 痰热扰心

  • a. 脾胃失运,则易痰浊内扰
  • b. 因湿热邪气引动
  • c. 因七情内伤,郁而化火
  • d. 因积食化热,导致痰热内生
    • 上犯清空,客扰心神,而致不寐
  • 表现:失眠不寐,伴胸闷呕恶,嗳气目眩,口苦


ii. 肝郁化火

  • 七情内伤,郁而不舒 → 肝为抑郁,气机不得条畅 →
    • → 肝郁乘土,耗伤脾血,心神不养而难眠
    • → 郁扰心神,烦闷扰神不得眠
  • 肝气郁结日久,肝郁化火,邪火扰动心神,心神不安而不寐


iii. 肝阳上亢 

  • 多见于高血压患者
  • 肾水不足 → 抑或是阳亢难遏 → 阴阳失衡,阴不制阳,肝阳上亢而不寐
  • 《灵枢·口问》论述了阴阳与睡眠的关系
    • “阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽,阳气盛,则寤矣。 ”
  • 表现:失眠伴有头胀痛,目赤耳鸣,面色潮红,口干口苦,烦躁易怒


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2. 辨证论治

虚证:心脾两虚

  • 治法:养心安神、健脾益气
  • 代表方:归脾汤


实证:

i. 痰热扰心

  • 治法:清热祛湿,佐以安神
  • 代表方:温胆汤


ii. 肝郁化火

  • 治法:疏肝解郁、清热除烦
  • 代表方:丹栀逍遥散加减


iii. 肝阳上亢 

  • 治法:平肝潜阳、镇静安神
  • 代表方:菊花 100 g,玫瑰花 200 g,决明子200 g,蚕砂 200 g,制成药枕


3. 常用中药

a. 芳香中草药

机理:“ 鼻为肺之资 、气之口户,为诸经集聚之处”

  • 透过鼻黏膜的吸收有效成分,便可通过血液循环作用于有关部位产生治疗作用
  • 经过肺气化输布之能进一步增强了草药功效


i. 冰片、肉桂

  • 制成香袋置于枕边吸入
  • 治疗失眠的总有效率为 94.6%


ii. 合欢花

  • 研究表明:挥发油具有抗抑郁、催眠镇静作用
  • 远志 & 合欢花:二药配伍,即可安神,又能解郁。治疗心神不宁、情志不遂所致失眠


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iii. 白豆蔻

研究表明:挥发油可延长睡眠时间,增强镇静药的催眠作用


iv. 薰衣草

研究表明:挥发油具有抗焦虑抑郁、镇静催眠等作用


b. 疏经活络中草药

机理:失眠病位在心,与脏腑阴阳失调,气血不和有关

  • 通过疏经通络、走窜开窍的功效,刺激头、颈部经络腧穴,以调经脉、活气血、利头目、安睡眠,从而改善睡眠质量。


i. 玫瑰花

  • 功效:活血行气、疏肝解郁
  • 研究表明:具有抗焦虑抑郁作用,在药枕中应用可增强通经络、疏肝郁、安眠功效


4. 针灸

三焦针法

通过对穴位的针刺起到益气调血和扶本培元的功效

  • 穴位:膻中、中脘、气海、血海、外关、足三里
    • 膻中、中脘、气海和外关:通调三焦
    • 足三里:补益后天,血海调理气血
    • 合用:益气调血、补益肝肾


基本取穴

基本穴位:三阴交、百会、神门、安眠、内关、涌泉

i. 神门、安眠

用法:常规针刺,根据辨证选择补泻手法


ii. 百会、心俞、肝俞、心俞、三阴交

用法:穴位埋线


iii. 耳穴

  • 穴位:肝、神门、胃、皮质下、内分泌
  • 用法:王不留行耳贴


iv. 百会

  • 用法:按摩 / 针刺,都能起到催眠效果
  • 适用于:心脾两虚型的失眠


v. 神门穴、三阴交穴

  • 研究发现:通过电针刺激此2穴,可使睡眠相关系统减退的功能增强,抑制失眠者为维持觉醒状态而导致丘脑的过度激活状态
  • 神门
    • 为手少阴心经的输穴、原穴
      • 输穴喻作水流尚微,尚未成大流,是经气所出的部位
      • 原穴是脏腑的原气经过和留止的部位
    • 与神志类疾病密切相关
  • 三阴交
    • 足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴


vi. 安眠穴

  • “经外奇穴”
  • 具有催眠镇静、安神养心的功效


vii. 内关穴

  • 意指心包经的体表经水由此注入体内
  • 流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉,心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表,如被关卡阻挡一般
  • 研究表明:可调节血压的升降、心率


viii. 涌泉穴

  • 位于足心,处于至阴之地
  • 得艾火纯阳之性使阳生阴长,浮游之火下行复归命门肾宅,心神得安,入夜而得寐


心脾两虚型失眠症

气海穴、心俞穴、足三里穴、脾俞穴

  • 气海穴:艾灸此穴能培元固本、补肾益精、调理冲任、补精化血
  • 心俞穴:针刺能调阴阳、调和脾胃、清心安神、活血通络
  • 脾俞:背俞穴,隔姜灸有温里宁心的作用
  • 足三里:多气多血的足阳明胃经之合穴,为气血“百川归海”之穴,“合治内腑”,故该穴可同调脾胃两经之气,养气血、扶正壮阳之功,故能协调阴阳,扶正祛邪,疏通经络,补养心神,从而达到改善睡眠


痰热扰心型失眠症

加丰隆穴、风池穴、脾俞穴、中脘穴

  • 丰隆穴:作为胃经的络穴,别走足太阴脾经,能沟通脾胃二经之气
  • 风池穴:针刺可通过调节视觉中枢生物电,促进大脑、眼睛和视盘周围动脉的血液循环
  • 脾俞穴:背俞穴,隔姜灸有温里宁心的作用
  • 中脘穴:升清降浊、调理脾胃、补益气血的作用,达到肌肉滑、气道通、营卫之行不失其常、昼精而夜瞑之效


5. 资料整理来源

陈明骏,仝战旗.中药药枕治疗失眠的诊疗思路探讨[J].中华保健医学杂志,2021,23(02):202-203.

齐苗.针灸治疗失眠症的临床效果研究[J].中国全科医学,2019,22(S1):185-187.

李国淼,焦国亮,毕忠艳.失眠症的中医证候及针灸辨证施治治疗综述[J].中国疗养医学,2020,29(05):473-475.

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  25/4/2025  居銮德教会义诊 - 罗达盛医师 (四) 手指麻木和弹弓指 手指麻木和弹弓指(又称屈指腱鞘炎)是常见的上肢疾病,尤其在中老年人中较为多见。手指麻木表现为局部或全手指的感觉异常,常伴有刺痛、酸胀感;而弹弓指则表现为指关节屈伸困难,伴有弹响或卡顿现象。这些症状通常与气虚、痰湿阻滞及血液循环不畅等病机有关。 在中医理论中,手指麻木和弹弓指可以归结为气虚与痰湿阻滞的双重病机。气虚导致气血无法畅行,痰湿阻滞则导致经络不通,导致局部的麻木与疼痛。 老师治疗此类患者,开了一个在书上没看过的方,四藤片。 四藤片由异型南五味子、忍冬藤、石蒲藤、宽筋藤组成,具有祛风利湿,消炎镇痛的功效。在治疗手指麻木与弹弓指时,四藤片能够有效地祛湿化痰,舒筋活络,从而改善患者的症状。 异型南五味子:活血理气、祛风活络、消肿止痛 忍冬藤:清热解毒、疏风通络 石蒲藤:祛风除湿,活血散瘀,消积,止咳 宽筋藤:舒筋活络,祛风止痛 (五)夜尿 今天的义诊中,夜尿的患者较多,老师抽空与我探讨了夜尿的相关病机。老师指出,夜尿不仅仅是肾虚的表现,临床上还需要关注前列腺问题引起的夜尿,以及心脏功能不佳的患者。尤其是中老年人群,心脏功能不足可能会影响水液代谢和气血运行,从而引发夜尿等症状。特别是当心脾肾气血两虚时,气血运化、滋养功能减弱,水液代谢受到阻碍,水湿积滞在体内,无法顺利排泄,最终表现为夜尿、尿频等症状。这也是为什么一些心脏功能不佳的患者可能会出现脚部水肿等表现。 今天接诊的两位患者,夜尿的症状有所不同,给了我很好的辨证思路。 患者一:湿热下注型 患者一除了夜尿频繁外,还伴有尿液泡沫迅速消散、口干、舌苔黄腻,脉沉。通过分析,结合中医辨证,患者的症状符合湿热下注膀胱的病机。湿邪困扰膀胱,水湿代谢不畅,导致夜尿及尿液泡沫的形成。治疗上,老师为其开了萆薢分清饮和六味地黄丸。 ·          萆薢分清饮:具有清热利湿、祛湿化痰的作用,适用于湿热下注膀胱的病理状态,能够清除湿热,促进水液代谢,缓解尿频症状。 ·          六味地黄丸:滋阴补肾,调理肾虚,改善水液代谢。   患者二:肾虚气滞型 患者二除...

【TCM diary】跟诊日记:德教会义诊-罗达盛医师(六)

9/5/2025  居銮德教会义诊 - 罗达盛医师 (一)天气 今天老师一到门诊,就说:“最近天气很热哦。” 我应道:“是的,确实很热。” 老师接着说道:“这种时候要特别注意暑热的影响,可以考虑使用白虎加人参汤。” 白虎汤具有清气分热、清热生津的功效,主要用于治疗气分热盛之证,其临床特征可概括为“高热、大汗、口渴、心烦”。方中石膏、知母清热泻火,甘草、粳米调和脾胃,使清热药直达中焦而不伤正;加入人参后,更增强益气作用,在清热生津的基础上兼顾补气,形成“气阴双补”之效。 在马来西亚这类四季如夏、气候常年湿热的地区,若防暑降温不当,再加上饮食多寒凉,极易出现暑热耗气伤阴的情况,如神疲乏力、汗出较多等。此时使用白虎加人参汤,既可清热生津,又能益气养阴,是预防与调理暑热相关症候的良方。 正说着,门诊来了位复诊的感冒患者。患者主诉头重、头痛,仍有黄痰,但已无咳嗽、鼻塞等表证;另诉口渴口干。舌红苔白,左脉细濡,右关脉强。 上一次老师为其处方麻杏石甘汤合银翘散、小柴胡汤,用以解表清热、宣肺平喘、调和少阳。如今外感表邪已解,老师改用桑菊饮合白虎汤、小柴胡汤。老师解释道:“现在已无明显外感症状,麻杏石甘汤这种辛凉宣泄、清肺平喘的药就可以停用了。桑菊饮用于清除余热,白虎汤则是结合当前气候,清气分之热。” (二)中医治疗高血压 患者张某,男,38岁,体态肥硕,平素嗜食辛辣油腻,尤爱炸鸡,间或以啤酒佐之,至门诊测血压,竟高达180/102 mmHg。同时诉左手指关节肿胀已久,虽不红不热,亦无剧痛,却活动不利,甚感不适。 老师诊视其舌,红润而偏胖,苔薄黄;脉象浮、濡而滑。结合症状与体质,辨其为风痰湿热瘀阻之证。脉浮为风,濡为湿,滑为痰,舌红为热而润带湿。再兼患者形体肥胖,湿邪为患尤重;平素喜食炸鸡,鸡属温热,炸制又助湿生热,更添痰湿之邪。小便色黄,亦为湿热内蕴之象。左指关节虽肿但无红热痛剧,说明湿重于热,痹阻经络未化为热痈之势。 予以中药内服与西药调压并治。首诊处方如下: 仙方活命饮360克 —— 通络化瘀、清热解毒、祛风散痹 复方罗布麻片 3片,日二次,连服六日 —— 降压; 四藤片 3片,日二次,连服六日 —— 祛风除湿、通络止痛。 嘱患者戒口,尤其禁食油炸热性食物。再诊血压降至168/98 mmHg,症状略缓,原方续进;第三诊血压进步至160/96 mmHg;第四诊时,血压稳定...

【方剂学练习题】 各论:第十六章 祛湿剂

【方剂学练习题】 各论:第十六章 祛湿剂 答案 选择题 名词解释 147. 凡以化湿利水,通淋泄浊等作用为主,用于治疗水湿病证的方剂,统称为袪湿剂。   填空题 是非改错题 简答题 230. 湿与水异名而同类,湿为水之渐,水为湿之积。湿邪为患,有外湿与内湿之分。外湿与内湿又常相兼为病。大抵湿邪在外在上者,可微汗疏解以散之;在内在下者,可芳香苦燥而化之,或甘淡渗利以除之;水湿壅盛,形气俱实者,又可攻下以逐之;湿从寒化者,宜温阳化湿;湿从热化者,宜清热祛湿;湿浊下注,淋浊带下者,则宜分清化浊以治之。故本章方剂分为化湿和胃剂、清热祛湿剂、利水渗湿剂、温化寒湿剂、祛湿化浊剂、祛风胜湿剂六类。其中,外湿之证,治以汗法为主者,已于解表剂中论述;水湿壅盛,治以攻逐水饮者,已于泻下剂中论述。   231. 在水液代谢中,除与肺、脾、肾三脏密切相关外,也与三焦膀胱相关。三焦气阻则决渎无权,膀胱不利则小便不通,是以畅三焦之机,化膀胱之气,均可使水湿有其去路。   232. 平胃散主治湿滞脾胃证。脘腹胀满,不思饮食,口淡无味,恶心呕吐,嗳气吞酸,肢体沉重,怠惰嗜卧,常多自利,舌苔白腻而厚,脉缓。   233. 平胃散 为治疗湿滞脾胃证之基础方。以脘腹胀满,舌苔白腻而厚为辨证要点。本方中药物辛苦温燥,易耗气伤津,故阴津不足或脾胃虚弱者及孕妇不宜使用。   234. 藿香正气散以藿香为君,其用量最重,而且藿香辛温芳香,外散风寒,内化湿滞,辟秽和中,为治霍乱吐泻之要药,重用为君。   235. 藿香正气散 组方特点为 表里同治而以除湿治里为主,脾胃同调而以升清降浊为要。方中藿香辛温芳香,外散风寒,内化湿滞,辟秽和中,为治霍乱吐泻之要药,重用为君。半夏曲、陈皮理气燥湿,和胃降逆以止呕;白术、茯苓健脾助运,除湿和中以止泻,助藿香内化湿浊以止吐泻,同为臣药。紫苏、白芷辛温发散,助藿香外散风寒,紫苏尚可醒脾宽中、行气止呕,白芷兼能燥湿化浊;大腹皮、厚朴行气化湿,畅中行滞,且寓气行则湿化之义;桔梗宣肺利膈,既益解表,又助化湿;煎加生姜、大枣,内调脾胃,外和营卫,俱为佐药。甘草调和药性,并协姜、枣以和中,用为使药。诸药相合,使风寒外散,湿浊内化,气机通畅,脾胃调和,清升浊降,则寒热、吐...