“三高”
是指高血压、高血糖、高血脂
在马来西亚非常普遍
- 马来西亚成年人中,约30%以上患有高血压。
- 每5位成年人中就有1人患糖尿病(约18.3%)
- 超过4成成年人有血脂异常,特别是高胆固醇和高三酸甘油脂问题
成因?
- 饮食习惯:高油、高糖、高盐食物普遍,如椰浆饭、油炸类、甜饮料。
- 生活方式:久坐、缺乏运动,体重超标者逐年增加。
- 情绪压力:城市节奏快,精神压力大,也影响内分泌与代谢。
一、高血压(血压偏高)
中医病名:眩晕、头痛等
常见证型:
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肝阳上亢型:因情绪不畅、压力大,肝火亢盛,导致头晕、头痛、易怒。
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痰湿中阻型:脾虚生痰,痰浊上扰,表现为头重如裹、胸闷。
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肾精亏虚型:年老体弱,肾精不足,脑失所养,出现耳鸣、健忘等。
调理方向:平肝潜阳、健脾化痰、滋补肝肾。
二、高血糖(血糖偏高)
中医病名:消渴
常见证型:
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肺热津伤型:多见于初期,表现为口渴多饮、尿频。
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胃热炽盛型:口干舌燥、饥而易饿。
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肾阴亏虚型:见于中晚期,伴有腰酸腿软、乏力等。
调理方向:清热润燥、养阴生津、健脾益肾。
三、高血脂(血脂异常)
中医病名:痰浊、血瘀
常见证型:
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痰湿内阻型:饮食油腻、运动不足,脾失运化,痰湿滞留。
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肝郁气滞型:情志不畅,肝失疏泄,导致气机阻滞、痰瘀互结。
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气阴两虚型:长期体虚,气血不足,代谢缓慢。
调理方向:化痰祛湿、活血化瘀、健脾养肝。
References:
Chatgpt
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